一、眼睛不舒服什么原因呢
1、常用电脑者晚上睡觉之前可以使用使睫状肌松弛的药物，像双星明眼液，托皮卡胺,珍视明等。
2、电脑最好用液晶的显示器，屏幕的分辨率及刷新率要调高，眼睛疲劳了用冰水的毛巾敷几分钟
3、常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的，身体疲劳可能造成假性近视。
5、看书光线要充足舒适，保持一个良好的坐姿。专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。
6、晚上睡觉的时候，用手指做一下眼部周围按摩，促进血液循环。每天坚持做眼保健操。
7、连续用眼时间不要太久，每隔三个小时，休息十分钟。
8、定期视力检查
9、营养摄取要均衡用药指导：由于长时间在暗光下使用电脑，“视紫质”消耗过多，人体维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，然后眼睛干燥怕光，不敢睁开。因此，经常使平时应多吃富含维生素A的食品，如动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品，富含胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等。必要时可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗。
二、眼睛不舒服怎么办呢
1、滴眼药水
这个是比较常见的办法，至少我们这边不少人用这个方法，滴完后眼睛确实舒服不少，不过建议眼药水要在医生的建议下使用，不要随便相信广告。
2、按摩眼睛
按摩的时候要把眼睛闭上,手指按住眼头位置,轻轻的按摩几次.
3、多喝水
现在大多数的公司都会开空调了，应该多喝水补充水分，可让眼睛黏膜不是那么的干涩.
4、多看远方
如果是靠近窗户的位置，可以看一下窗外，这样可以改变视距，让眼睛放松一下。
5、喝茶
推荐喝茶的时候泡一些枸杞,或是决明子,这些都是对眼睛很有帮助的东西.多喝的话对眼睛有好处。
6、枸杞
枸杞有明目滋肝，滋阴补肾的作用。以中医五行学说讲，肝脏开窍于目，所以枸杞可以对眼干，眼涩有一定的作用。
7、从事电脑工作
应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充维生素A、C、E元素。维生素A能预防眼睛干涩、视力下降、夜盲等症状，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等，维生素C可以有效地抑制细胞氧化，如奇异果等，维生素E能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。如核桃、花生。
8、每天喝一两杯绿茶
因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能防辐射。长期对着电脑的人，多喝绿茶，能减少电脑屏幕对眼睛辐射的危害，还能增强身体免疫力。
三、眼睛不舒服怎么按摩呢
1.面部清洁：按摩前要先清洁面部，最好在淋浴或蒸汽喷雾后，毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。
2.眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑，减少摩擦。
3.按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压，用双手的中指，依次对眉头，眉毛中间点，阳白穴，丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起，连续做6遍。
4.按摩眼轮匝肌：双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。
5.轻叩眼袋部位：用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。
6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外侧部(足阳明胃经)3—5次，叩击3—5次;由下至上擦下肢内侧部(足三阴经)3—5次，叩击3—5次。
7.点按足三里、三阴交各1分钟。
每天或隔一天按摩一次，20次为一疗程。此法还可以预防或减轻黑眼圈，若能坚持长期按摩还能有效减轻鱼尾纹。
四、眼睛不舒服吃这些食物调理
1、菠菜
多吃菠菜对眼睛有利，有研究表明，每天坚持吃菠菜，患视网膜黄斑变性的机率少43%。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友，因此从年轻开始，坚持多吃绿叶蔬菜，对眼睛非常有好处。
2、动物肝脏、蛋、奶
动物肝脏、蛋、奶中含有丰富的维生素A，维生素A能够使眼角膜正常，防止干燥退化，因此日常生活中可以吃动物肝脏、奶、蛋来摄取维生素A，防止视力减退，特别是有夜盲的朋友，一定要注意多吃维生素A类食物，在这里提醒大家，动物肝脏不宜吃太多，动物肝脏中含有毒素，吃多了反而对身体不利。
3、豆类、菌类食品
豆类、菌类食品含有丰富的钙，医生告诉我们，钙是眼部组织的“保护器”，多吃豆类、菌类食品能够防止近视，视力退化。
4、西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。日常生活中建议多吃西红柿这种含有维生素c丰富的食物，同时维生素C丰富的食物还有：猕猴桃、山楂。
5、海藻类食物
对眼睛有好处的海藻类食物主要包括：海带和裙带菜。主要原因是这两种食物含有丰富的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，可以治疗急性青光眼。
