有的人睡得早，通常会在晚上十一点到凌晨一点醒来，这意味着胆出了问题。
根据中医子午流注的理论，这个时段是胆经当令的时候，如果此时胆的气血充盈通畅阴阳平衡是不会醒来的，如果长期在这个时段准时醒来是胆发出的求救信号。
胆出了什么问题呢？最常见的也最普通的就是胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量就被打破，阳不入阴，自然就会醒来。这样的人平常会有口苦，尤其是早上起来的时候口苦最严重。这都是胆火上炎的表现。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。怎么调理呢？轻者用点小柴胡颗粒，严重一点的用点龙胆泻肝丸。
第二个问题就是胆经堵了，包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经值班，企图用阳气冲破这个淤堵，所以会醒来。胆经堵塞的表现可能是胆结石或者胆囊息肉等，建议用鸡内金加醋来调理，鸡内金打粉，每次六克，用老陈醋送服，可以软坚散结，活血化瘀。
还有一个不吃药的方法就是每天早上起来敲打胆经300下。
有的人经常在凌晨一点到三点准时醒来，这意味着肝出了问题。
这个时段是肝经值班的时候，这个时段准时醒来，如果持续时间达三五年，抱歉，倪海厦老师说，一定要去医院检查一下了，很有可能是肝癌发出的警报。
当然这是极少数情况，小叔不希望这样的概率发生在你们任何一个人身上。
多数人在这个时段早醒，尤其是女人，是因为肝火太旺了。因为这个时代女人肝气不舒肝气郁结的人太多了，只要白天生了一场气的，晚上肯定难以入睡，睡着了也会在凌晨一点到三点醒来。
中医认为，肝藏血，血摄魂，肝的神明就是魂，如果肝里面一片熊熊大火，肝魂怎么呆得住呢？肯定要跑出去的。肝魂不安就会做梦甚至说梦话更严重的`是梦游。如果肝魂彻底跑出去了那就失眠了或者早醒了。
这种情况如何办呢？建议睡前服用加味逍遥丸，同时按摩太冲穴，把多余的肝火泄掉。食疗的话可以喝一点酸枣仁膏或者蜂蜜柠檬醋。肝的性子是生发的，生发过度就是火，用一点酸的东西来收敛，来柔肝来安抚一下肝。
还有一部分人凌晨一点到三点准时醒来是肝经堵了，肝里长了不该有的东西，比如脂肪肝酒精肝肝硬化或者肝内血管瘤肝结节等，总之就是肝里面多了不该有的东西，气血企图冲破这个郁堵，所以就会醒来。
如何调理这个郁堵呢？郁着散之，可以用疏肝解郁的方法来调理，再加一点活血化瘀的药，小叔推荐一个茶疗方：穿破石20克，柴胡10克，丹参10克。
穿破石连石头都可以冲破，可见它的威力，可以破除身上的一切积聚，尤其善于打通肝胆系统的淤堵，对胆结石胆囊息肉肝结节脂肪肝都有效果。柴胡疏肝解郁，加强肝的疏泄能力，把肝经的淤堵疏通开来，丹参直接活血化瘀，把肝经的瘀血化掉，引活水进来。
凌晨三点到五点醒来的原因以及应对方法。
半夜三更，半夜三更，这个凌晨三点刚好是三更，是夜最深的时候，是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候，很多人熬夜都熬不过半夜三点，到了这个点身体本能地发出困的信号，让你睡觉。古时候小偷作案也是选择这个时候。
偏偏这个时候，有一部分人，老年人除外，雷打不动的就醒来了，醒来了就再也睡不着了，眼睁睁地看着天花板到天明。
为什么会这样呢？这个时段是肺经当令的时候，这个时候准时醒来是肺出了问题。肺哪里出了问题？原因很多。
有可能你肺气太虚了，平时就胸闷气短，走几步就气喘吁吁，总觉得气不够用。平时都气不够用了，睡觉的时候气就更不够用了。肺主气，司呼吸，心主血脉，气血相辅相成，心肺一体，如果肺主气的功能弱了，输送给心的气也就少了，心脏的血也就供应不上了，就会发生心梗，这个时候是很危险的，所以身体是很智慧的，让你醒来多呼吸几口气。
你看，很多人憋醒就是这个原因。
失眠的原因有哪些
一、心理因素：有不少人因为生活工作压力大，从而会有焦虑的情绪，这些不良的情绪会导致神经功能出现异常，从而引起大脑功能出现障碍，最后就可引起失眠症状。
二、生理因素：有的人会对环境的变化在心理上会有不适应感，从而会引起失眠现象，如换卧室环境，或是出差在酒店里睡觉等，都易出现失眠现象。
三、生物钟被打乱：有的人因工作原因要日夜班轮流，时间长了就会导致生物钟被打乱，从而引起失眠现象。
四、疾病因素：有不少疾病可影响到睡眠，如心脏病、关节炎或是夜尿症等，这些疾病引起的疼痛或是不适都可致失眠。特别是一些患有抑郁症、精神病、焦虑症者，最易出现失眠现象。
五、不良的生活饮食习惯：像有的人晚上总是吃得很饱，或是睡前喝茶，喝咖啡、抽烟喝酒，这些都会影响睡眠。还有的人长期生活无规律，入睡不定时，过度娱乐等，都可成为失眠的诱因。
六、其它因素：还有很多因素可引起人们出现失眠现象，如年龄因素，药物因素等，这些都会影响到睡眠质量。
