进入职场的新人，在迈出校门的那一刻，对未来的职场生活信心满满，充满着美好的希望和憧憬。然而，面对纷繁复杂的职场生活，对突如其来的各种困难和问题，应接不暇地各种挑战，有种泰山压顶的感觉，提高职场新人的抗压能力迫在眉睫。
一、适应新的职场生活
进入职场的新人，结束漫漫的求学路，迈出校门的那一刻，步入职场，开启了崭新的职场生活，需要从思想上实现几个转变，一是从大学生到小学生的转变，崭新的社会生活知识需要从头再来，一张白纸需要重新绘就新的图画；二是实现从学生的社会人的转变，职场生活扑朔迷离，没有固定的生活规律，作为步入社会的职场人需要去面对应接不暇的各种挑战；三是由被动到主动的转变，职场生活需要的是积极主动，不再是老师传授什么，你就接受什么的被动式生活；四是成长到成才的转变。进入职场，人生的奋斗之路才刚刚开启，需要经历成为栋梁之材的艰苦磨练。生活方式的转变，给自己的带来的是各种困惑和不解，由此而形成了各种的压力，但是无论何种困惑和困难都是职场路上的必须有的历练。
二、知晓心理压力预期
进入职场，虽说经过十几年的艰苦求学，理论知识有了足够的储备，但是还要对自己自身实力的不足有足够的心理预期。 一是做好所学专业与现实岗位不对口的思想准备；二是做好自己的业务技能与工作岗位不相适应的思想准备；三是做好可能遇到各种困难的思想准备；四是做好如何处理好与领导关系的思想准备；五是做好与同事处理关系中不顺畅的思想准备；六是做好业务量大工作繁忙的思想准备等等。以上所有的林林总总，遇到的每一项都会给自己带来压力和困惑，有了心理预期，在面对困难和压力时就会从容应对，不至于压力山大，感到无助和崩溃。
三、坚定职场生活自信
虽说困难和压力不期而遇，但是对未来的职场生活要始终充满自信。一是接受过良好的学校教育，自己有足够的知识储备，能够适应未来的职场生活，对未来有着坚定的自信；二是良好的学习能力，能够接受新的理论，新的知识，去解决职场中遇到的各种艰难困苦；三是养成了不惧任何困难的信心和勇气，能够接受各种困难和挑战，在困难面前无所畏惧；四是相信职场中，和谐的人际关系，是自己战胜各种困难的重要支撑。
四、从容应对职场压力
职场生活并非一帆风顺，面对困难和压力要从容应对。一是增强自己成长的源动力，也就是走好职场的每一步，努力成就自己的未来，就必须从当下做起，不放过任何一个困难和问题，在克服困难中成长；二是增强战胜困难的信心和勇气，面对困难毫不气馁，相信自己有能力，用智慧去战胜一切困难，从战胜困难中汲取力量；三是学会工作压力的疏解，面对压力，积极向领导和同事去请教，争取他们的支持和帮助，借力纾困，获取减缓压力的技巧；四是努力学会压力衰减，对每一个压力要善于归纳梳理，先易后难，增强工作成就感，以及克服困难的信心；五是及时总结复盘，积累克服困难的经验，从中获取克服压力的自豪感和成就感。
综上所述，步入职场要树立正确的工作压力观。适应新的职场生活，把握职场生活规律；正确认识工作压力，知晓压力心理预期；坚定职场生活自信，相信自己综合实力；从容应对正常压力，懂得减缓疏解技巧。压力就会衰减消失，就会变成成长进步动力。
